Achtsamkeitstraining ist jetzt auch online bei uns möglich!

Nähere Infos dazu unter 04921-22255 

oder unter der Website : https://achtsamkeitstrainingchristinedirksen.com

!!!!! Der nächste Achtsamkeits-Kurs im Studio Schuster Emden findet nach der Sommerpause statt. Nähere Infos folgen in Kürze.!!!!!!

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Schluss mit Druck, Hetze und Stress!!!

GENIESSE DEINEN ALLTAG UND SEI BEREIT DEINE FREUDE ZU STEIGERN

Durch Achtsamkeit lernen wir „wieder“ die außergewöhnliche Freude an den gewöhnlichen Momenten zu genießen und NICHT MEHR an den 1000 kleinen Freuden des Lebens vorbeizugehen.

In diesem Kurs geht es vor allen Dingen darum, unsere Freude im Alltag zu erhöhen, Leichtigkeit zu fördern und den Fokus auf das zu richten, was uns Kraft schenkt.

Inhalte:
Achtsamkeitstraining

Impulse 
Inspirationen 
Meditation

Entspannungsübungen
Bewegung
Atemübungen

Aufgaben zur Umsetzung im Alltag

„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.“
Jon Kabat-Zinn

Deine Daten:
14.03./ 21.3./ 28.3./ 04.04.19, 4 DONNERSTAGE, 20.00- 21.30 Uhr

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, dicke Socken, Schreibsachen, Wolldecke

Anmeldeschluss ist Montag 11.03.19 (Begrenzte Teilnehmerzahl)

Infos und Anmeldung unter 04921-22255 

 

 

 

 

 

Achtsamkeitstraining ist jetzt auch online bei uns möglich!

Nähere Infos dazu unter 04921-22255 

oder unter der Website : https://achtsamkeitstrainingchristinedirksen.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jeder Mensch hat ein Bedürfnis nach Harmonie, Ruhe und Geborgenheit, nach Einklang mit sich selbst und seiner näheren Umgebung.

Gerade in der heutigen Zeit, die durch schnellen Wechsel von Gegebenheiten, stetig wachsender Komplexität, einer überfordernden Informationsflut, durch Unruhe und Unsicherheit gekennzeichnet ist, sehnen wir uns nach wirksamen Möglichkeiten, innere Ausgeglichenheit, Gelassenheit und gestärktes Selbstbewusstsein zu erreichen, um den Herausforderungen des Alltagslebens besser gewachsen zu sein.

In der heutigen Alltagswelt kann die Wichtigkeit der Entspannung gar nicht stark genug betont werden.

Regelmäßig vom Alltag abzuschalten, in welcher Form auch immer, ist der notwendige Gegenpol zu den vielen Stressoren, die Dir täglich begegnen.

Unser Workshop kann sowohl ein Einstieg als auch eine Vertiefung sein, um mehr Entspannung und Achtsamkeit in das eigene Leben zu integrieren.

Anmeldung unter 04921-22255 oder info@studio-schuster.de

02. Dezember 2018
11:00 Uhr – 15:00 Uhr
69 €  / Anmeldeschluss ist Mittwoch der 28.11.18

Achtsamkeitstraining
Entspannung
Atemübungen
Meditation
Bewegung, Dehnung, Lockerung

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Block und Stift, Wolldecke

 

 

 

 

Für alle Achtsamkeits-Interessierte!

Wir veranstalten Anfang Dezember einen Achtsamkeits-Tag.
Die näheren Infos dazu gibt es in Kürze.

Der  nächste Block findet Anfang 2019 statt. 

Bei Fragen können Sie uns gerne unter der Nummer 04921-22255 erreichen. 

 

 

 

 

 

Neuer Achtsamkeitsworkshop ab dem 03.05.18

Stress bewältigen mit Achtsamkeit 

Du rennst von Termin zu Termin?
Du bist ständig müde, oft gereizt und permanent gehetzt?
Deine To-Do Liste wird einfach nicht kürzer?
Druck ist dein ewiger Begleiter durch den ganzen Tag?

Inhalte:

Meditation
Achtsamkeitstraining
Entspannungsübungen
Bewegung
Atemübungen 

 

TERMINE :

4x, 14 tägig, donnerstags, ab dem 03.05.18, 20.00-21.30 Uhr

(03.05.18, 17.05.18, 31.05.18, 14.06.18)

ANMELDESCHLUSS IST FREITAG DER 27.04.18 / Begrenzte Teilnehmerzahl 

BITTE MITBRINGEN: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Wolldecke, Schreibsachen

Nähere Infos und Anmeldung unter 04921-22255

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 Neuer Achtsamkeitsworkshop ab dem 25.01.2018

Neuer Achtsamkeitsworkshop ab dem 25.01.2018

 Achtsamkeitsworkshop mit Christine Dirksen

 

Ruhe – Frieden – Entspannung

Nimm Dir regelmäßig eine Auszeit für dich, in der Du Ruhe und Gelassenheit finden kannst.

Richte Deinen Focus auf Deine innere Mitte!!!

In diesem Workshop steht die Achtsamkeitsmeditation im Mittelpunkt. Wir werden viel entspannen, atmen und die Meditation als Hilfsmittel nutzen, um innere Ruhe und Stille zu erfahren.

Inhalte:

Meditation
Achtsamkeitstraining
Entspannungsübungen
Bewegung
Atemübungen 

Deine Daten:
14 tägig, donnerstags, ab dem 25.01.18 um 20:00 Uhr/59,00 € Dauer : 90 min.
-25.01.18             -08.02.18
-22.02.18             -08.03.18

Was Du benötigst: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Block und Stift, Wolldecke

Anmeldung bis zum 22.01.18 (Begrenzte Teilnehmerzahl)

Infos und Anmeldung unter 04921-22255

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Achtsamkeitsworkshop ab dem 26.10.2017

mit Christine Dirksen

 

Ruhe – Frieden – Entspannung

Nimm Dir regelmäßig eine Auszeit für dich, in der Du Ruhe und Gelassenheit finden kannst.

Richte Deinen Focus auf Deine innere Mitte!!!

In diesem Workshop steht die Achtsamkeitsmeditation im Mittelpunkt. Wir werden viel entspannen, atmen und die Meditation als Hilfsmittel nutzen, um innere Ruhe und Stille zu erfahren.

Inhalte:

Meditation
Achtsamkeitstraining
Entspannungsübungen
Bewegung
Atemübungen 

Deine Daten:
14 tägig, donnerstags, ab dem 26.10.17 um 20:00 Uhr/59,00 € Dauer : 90 min.
-26.10.17             -09.11.17
-23.11.17             -07.12.17

Was Du benötigst: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Block und Stift, Wolldecke

Anmeldung bis zum 23.10.17 (Begrenzte Teilnehmerzahl)

Infos und Anmeldung unter 04921-22255

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Achtsamkeitsworkshop ab dem 17.08.2017

mit Christine Dirksen

 

Sei achtsam mit Dir und triff Entscheidungen!

In unserem neuen Workshop bearbeiten wir ganz konkret das Thema:

“Endlich Entscheidungen treffen“.

Kennst Du Deinen persönlichen Teufelskreislauf, Deine ständigen, immer wiederkehrenden Baustellen, das ewige, ich weiß nicht genau?

“Kann ich das wirklich machen? Was ist, wenn meine Entscheidung falsch ist? Was passiert, wenn ich Fehler mache?“

Wir grübeln, zweifeln, überlegen, sind unsicher und treffen einfach keine Entscheidungen. Im Endeffekt passiert dann gar nichts und wir treten auf der Stelle. Das Resultat ist Unzufriedenheit, stärker werdende Trägheit Handlungsunfähigkeit ,Traurigkeit etc.

Mit Entspannung und Achtsamkeit wirst Du in diesem Workshop herausfinden, wo Deine nächste wesentliche Entscheidung liegt. Du wirst lernen, wie Du den Fokus bei dem behältst, was Du wirklich willst und nicht ständig bei dem landest , was Du NICHT willst .

Triff endlich Entscheidungen und gehe neue Wege

Inhalte:
Achtsamkeitstraining
Entspannungsübungen
Bewegung
Atemübungen

Deine Daten:
14 tägig, donnerstags, ab dem 17.08.17 um 20:00 Uhr/59,00 €

-17.08.17               – 31.08.17
-14.09.17               – 28.09.17

 Was Du benötigst: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Block und Stift, Wolldecke

 Infos und Anmeldung unter 04921-22255

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Achtsamkeitsworkshop ab dem 27.04.2017

mit Christine Dirksen

Mach endlich Schluss mit Druck, Hetze und Stress!!!

GENIEßE DEINEN ALLTAG

Durch Achtsamkeit lernen wir „wieder“ die außergewöhnliche Freude an den gewöhnlichen Momenten zu genießen und NICHT MEHR an den 1000 kleinen Freuden des Lebens vorbeizugehen.

In diesem Workshop geht es vor allen Dingen darum, unsere Freude im Alltag wieder zu erhöhen, Leichtigkeit zu fördern und den Fokus auf das zu richten, was und Kraft schenkt.

Inhalte:
Achtsamkeitstraining
Entspannungsübungen
Bewegung
Atemübungen

Deine Daten:
14 tägig, donnerstags, ab dem 27.04.2017 um 20:00 Uhr/59,00 €

Infos unter 04921-22255

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Achtsamkeitsworkshop ab 02.02.2017

mit Christine Dirksen

Mach endlich Schluss mit Druck, Hetze und Stress !!!

ENTSPANNE DEINEN ALLTAG