Fitness

 Party-Fitness-Workout Header

 

JALOKA – mit Entertainment-Charakter

 

Fitness– Lebendigkeit
– Power
– Flexibilität
– Fitness

 Unser Party-Fitness-Workout beinhaltet ein vielfältiges Repertoire an Tanz- und Musikstilen der Entertainment-Szene.

Zwischen verschiedenen Dance-Styles aus den 50´s bis hin zu Tecktonic, Hip Hop, Schlager etc. findet sich jeder wieder und kann sich auch mit den unterschiedlichsten Musikrichtungen identifizieren.

In dieser Stunde werden Basicsteps aus verschiedenen Tanzstilen verwendet,
um sich fit zu halten, bzw. fit zu werden.

– Würdet Ihr gerne mal was Neues ausprobieren?
– Sind Euch normale Fitnessübungen wie Kniebeugen, Radfahren oder Sit-ups zu langweilig?
– Habt Ihr Spaß am Tanzen?

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige:
Die Schrittkombinationen sind recht einfach und für jeden zu erlernen.
Also keine Angst, falls Du noch keine Erfahrungen mit dem Tanzen hast.

Mit diesem Trainingsprogramm bringt Ihr
– euren Körper in Topform
– stärkt Ihr eure Muskeln
– verbessert Ihr die Ausdauer

Los geht´s! Einfach vorbeischauen und mitmachen!

Dieser Kurs ist nur für Erwachsene.

Probestunde Kostenfrei!

 Kurse in Emden:

 
Party-Fitness-Workout Mo. 19:00 Uhr

 

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Fit ü 60

Fit ü 60

Fit bis ins hohe Alter!

Wir bieten für das Alter plus 60 eine wunderbare Kombination aus Fitness,
Rückenschule, Pilates, Beckenbodenübungen, Entspannung und Tanz.

Fit ü 60Tanz
Wichtig für die Koordination und geistige Fitness
Rückengymnastik
Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung von Bauch und Rücken
und Haltungsschulung
Beckenbodengymnastik
Übungen im Unterricht und für zu Hause
Pilates
                                                                                              Ein bewährtes Training für jede Altersstufe
                                                                                              Entspannung
                                                                                              Atem- und Entspannungstechniken

Probestunde Kostenfrei!

Kurse in Emden:

 
Fit ü 60 Mi. 10:15 Uhr (16,50 € monatl.)

 

 

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