VIDEOCLIPSTYLE

Ein Muss für alle Tanzfreaks!

Videoclipstyle ist eine Tanzrichtung, die sich nicht nur auf Hip Hop beschränkt.

Es ist ein moderner Tanzstil, bei dem Du nicht nur verschiedenste Choreographien erlernen kannst:

– Du erlernst das Tanzen und verbesserst Deine Technik
– Du arbeitest an Deiner Ausstrahlung und Präsenz
– Du lernst Dich auf der Bühne zu bewegen
– Du förderst Deine Körperwahrnehmung
– Du lernst Dich zu bewegen wie J. Lo., Shakira und Beyonce

Kostenlose Probestunde!

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JAZZDANCE

Für alle, die mit Power Jazztechniken und nach unterschiedlichsten Musikrichtungen das Tanzen erlernen wollen, ist dieser Kurs das Richtige.

Ein vielseitiges Training und die erlernte Technik, bereiten darauf vor, Choreographien facettenreich zu tanzen.

Jazzdance ist ebenso in unseren Förderklassen und in den Videoclipkursen integriert.

Probestunde kostenlos!

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Hip Hop hat einen festen Platz in der Showbranche eingenommen. Tänzer sind aus Videoclips nicht mehr wegzudenken.
Dieser Tanzstil gewinnt durch seine Vielfalt und Spritzigkeit immer mehr an Bedeutung.

In diesem Kurs werden Euch Dance-Moves mit viel Power und Freude an der Bewegung näher gebracht!

Der Geheimtipp für alle die tanzen wollen.

Probestunde kostenfrei!

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MODERNDANCE/CONTEMPORARY

Beim Tanzen geht es um Freude und um Freiheit in der Bewegung!

Moderndance oder auch Contemporary ist aus dem Ausdruckstanz entstanden.

Es geht darum die Emotionen oder auch die Gefühle beim Tanzen durch die Körpersprache zum Ausdruck
zu bringen und im Idealfall eine Geschichte zu erzählen.

Wir arbeiten an der Improvisation, der Technik, Stil und Philosophie des Moderndances.

Auch werden wir innerhalb der Unterrichtsstunde Choreographien erarbeiten.

Probestunde kostenfrei!

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L.A. STYLE HIP HOP

L.A. – Style ist die Form, wenn man durch Bewegung bestimmte Worte oder Passagen in Songs choreographisch unterstreicht.
Der Stil hat Einflüsse von Popping, Locking, Hip Hop und Jazzdance

In diesem Kurs lernt ihr die originalen Choreographien weltbekannter Künstler wie Ne-Yo, Justin Timberlake, etc.

Probestunde kostenfrei!

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D!´S DANCE CLUB         

Für alle Teens, Jugendliche und Erwachsene!

Du lernst die neusten und aktuellsten Moves zu den besten und coolsten Hits.
In Original-Qualität von Detlef D! Soost und seinen Top-Coaches, die Du aus dem Fernsehen kennst.

Deine Dance-Community Vorteile:
– Coole Choreos jeden Monat neu
– D!´s Family & Friends Tour
  Dein kostenloser Workshop mit Detlef und weiteren Choreographen
– Viele Aktionen (z.B. Fahrten zum Dreh von „Got to dance“, Berlinfahrten in die D!´s Dance School),
Gewinnspiele und eine Menge Spaß!

Kostenlose Probestunde!

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FÖRDERKURSE

Wir verfügen über  Förderkurse für ERWACHSENE.

DANCE CREW

In diesen Kursen sind folgende Tanzrichtungen vertreten:

– Jazzdance
– Moderndance
– Hip Hop und Partnering
– Klassik-Basics
– Ausdruckstanz
– Showtanz

Es wird durch intensiven Unterricht und durch vermehrte Auftritte an der Präsenz und an verschiedenen Tanztechniken gearbeitet.

Bei Interesse an diesen  Kursen  haltet bitte Rücksprache mit uns, damit wir früh genug mit der Förderung beginnen können.

Die Trainingspläne sind mit uns abzusprechen.

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mit Entertainment-Charakter

– Lebendigkeit
– Power
– Flexibilität
– Fitness

 Unser Party-Fitness-Workout beinhaltet ein vielfältiges Repertoire an Tanz- und Musikstilen der Entertainment-Szene.

Zwischen verschiedenen Dance-Styles aus den 50´s bis hin zu Tecktonic, Hip Hop, Schlager etc. findet sich jeder wieder und kann sich auch mit den unterschiedlichsten Musikrichtungen identifizieren.

In dieser Stunde werden Basicsteps aus verschiedenen Tanzstilen verwendet,
um sich fit zu halten, bzw. fit zu werden.

– Würdet Ihr gerne mal was Neues ausprobieren?
– Sind Euch normale Fitnessübungen wie Kniebeugen, Radfahren oder Sit-ups zu langweilig?
– Habt Ihr Spaß am Tanzen?

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige:
Die Schrittkombinationen sind recht einfach und für jeden zu erlernen.
Also keine Angst, falls Du noch keine Erfahrungen mit dem Tanzen hast.

Mit diesem Trainingsprogramm bringt Ihr
– euren Körper in Topform
– stärkt Ihr eure Muskeln
– verbessert Ihr die Ausdauer

Los geht´s! Einfach vorbeischauen und mitmachen!

Dieser Kurs ist nur für Erwachsene.

Auf Wunsch in Kombination mit Zumba ohne Preisaufschlag.

Probestunde Kostenfrei!

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Yoga mit Elfriede Siegloff

Yoga ist ein Weg, zu sich selbst zu finden, Ruhe und Gelassenheit im Alltag zu bewahren.

Yoga hilft, dass Gedankenmuster sich auflösen, alte Konditionierungen losgelassen werden können.

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg und wer ihn einmal betreten hat, der möchte diesen Weg nicht mehr missen, auch wenn es einmal schwierig wird!

Gerade Schwierigkeiten im Leben und auch unschöne Begegnungen erweisen sich dann als die besten Lehrmeister.

Man erkennt oftmals die Lernaufgabe, die dahinter steckt.

Die 5 Säulen des klassischen Hatha Yoga sind: Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken), Entspannung, gesunde Ernährung und Meditation.
Diese Aspekte werden in den Unterrichtsstunden gelehrt und berücksichtigt, jedoch fließen auch immer wieder Elemente aus den anderen Yogastilen mit ein.

Hier in unseren westlichen Bereichen sind wir mehr auf den körperbetonten Hatha Yoga konzentriert und praktizieren die Asanas in unterschiedlicher Art und Weise.

Kurse in Emden
Kurs 1 Hatha Yoga (ab 13.09.17 / 9 Termine)	Mi. 18:30 Uhr
Kurs 2 Hatha Yoga Anfänger (ab 13.09.17 / 9 Termine)	Mi. 20:00 Uhr

weitere Infos und Anmeldung unter
Tel.: 04921 – 34112 oder 04921 – 22255

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Nia mit Tine Wolf

„Heimkehren in den eigenen Körper. Im eigenen Körper zuhause sein“

Du hast nur einen Körper und er hat ein Recht darauf, sich gut zu fühlen!

Ob für die Fitness, zur Selbstheilung oder für das Vergnügen sich ein Leben lang wohl zu fühlen: Herzlich willkommen bei Nia!

Nia ist getanzte Lebensfreude.

Abwechslungsreiche und inspirierende Musik begleitet uns durch ein Fitness- und Wellness-Programm, das Tanzformen, Kampfkünste und Körpertherapien verbindet, ein breites Spektrum an Bewegungen bietet und sowohl den Körper als auch die Seele anspricht. Die Mischung macht’s, dass man sich nach einer Nia-Stunde wunderbar gelöst, ausgepowert und gleichzeitig so erfrischt fühlt.

Neben der klassischen Nia-Stunde, die in rund 60 Minuten Körper, Geist und Seele bewegt, nehmen wir uns in diesen Kursen immer eine halbe Stunde Zeit, um mit Hilfe von Nia-Technik auf die spannendste aller Reisen, die Reise nach innen zu gehen.

„Heimkehr in den eigenen Körper. Im eigenen Körper zuhause sein“

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

weitere Infos und Anmeldung unter
Tel.: 04921 99 35 87 oder 04921 22255

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ENTSPANNUNG UND ACHTSAMKEIT

– OFFENE STUNDE-

**Nimm Dir regelmäßig eine Auszeit **

Nachdem wir 2 ausgebuchte „Wellness- und Entspannungs Workshop“ hatten, starten wir nun eine wöchentliche Stunde für Entspannung und Achtsamkeit.

– Keine Anmeldung erforderlich
– Einzelstunde= 8,00 €
– 5er Karte= 35,00 €
– 10er Karte = 60,00 €

Nimm Dir regelmäßig eine Auszeit für Dich in der Du Ruhe und Gelassenheit finden kannst.
Richte Deinen Focus auf Deine innere Mitte!
In dem Kurs lernst Du, Dich auf das Wesentliche zu konzentrieren, Schritt für Schritt bei Dir selbst anzukommen und mehr und mehr zu entspannen.

– Entspannung
– Meditation
– Bewegung, Dehnung, Lockerung
– Achtsamkeitstraining

Was Du brauchst:

– Bequeme Kleidung, dicke Socken
– eine Wolldecke

Bei Fragen wenden Sie sich gerne telefonisch unter 04921 22255 oder schreiben Sie uns über das Kontakformular 

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Hypnose

In unserem Haus vertreten durch Violetta Miener

~ Herzlich Willkommen ~

„Blicke in Dich.

In Deinem Inneren ist eine Quelle, die nie versiegt, 
wenn du nur zu graben verstehst.“
(Marc Aurel)

Anwendungsbereiche der Hypnose:

– Rauchentwöhnung
– Gewichtsreduktion
– Blockaden lösen
– Tiefenentspannung
– Phantasiereisen
– Rückführung
– Selbstbewusstsein stärken
– Schlaferverbesserung 
– Prüfungsstress mindern

weitere Anwendungsbereiche auf Anfrage

Tel.: 0174 – 8360414
E-Mail: inselhypnose@hotmail.com